燕麦片可以直接吃吗_直接吃燕麦片行吗-今日关注
2023-04-04 12:52:38
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解答：
1、燕麦片不能直接吃，因为生燕麦片在肠道里不容易消化，所以营养成分不能被人体充分吸收，特别容易损伤胃肠道。
2、燕麦片富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘人群有很高的辅助作用。对老年人增强体力，延年益寿也大有裨益。还能有效改善人体血液循环，从而缓解生活和工作带来的压力。
3、燕麦片含有钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用，是补钙佳品。在日常生活中，燕麦经过烘焙等工序后即可食用，从而发挥其营养价值。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
